セーバー病
お子さんが『かかとが痛い！』と言ったら、もしかして「シーバー（セーバー）病」かもしれません。
シーバー（セーバー）病は、サッカーや野球などスポーツをしている小学生に多い、かかとに痛みや腫れが出る疾患です。
シーバー（セーバー）病とは、「踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)」とも呼ばれ、かかとの骨の骨端（踵骨骨端核）がはがれたり、その手前の踵骨軟骨（成長軟骨）に炎症が起こったりしている状態です。
踵骨軟骨：成長期に見られる軟骨。成長軟骨。大人になると、この軟骨が骨化して、元々のかかとの骨と踵骨骨端核ともくっつき、ひとつのかかとの骨（踵骨）になります。
「シーバー（セーバー）病」は成長期のお子さんに起こるため“成長痛“と捉えられる場合もありますが、膝のオスグッド病と同じく、「スポーツ障害」のひとつです。
単なる“成長痛”と見過ごさず、早めに適切な治療を受けることが必要な疾患です。
「シーバー（セーバー）病の痛みで練習が出来ないで困っている、でもどこで施術を受けたら良いかわからない・・・」
そう悩んでいる間に、お子様の足の状態はどんどん悪化していきます。
早く競技復帰したくないですか？大事な試合に間に合わなくてもいいんですか？
整形外科・整体院・整骨院・鍼灸院探しは当院で最後にして頂きたいのです。
効果の少ない施術にお金と時間を費やして欲しくはありません。
シーバー（セーバー）病にお悩みの患者様は、不快な症状を我慢せず、ぜひ一度堺市の黒岩鍼灸整骨院までご来院ください。
こんな症状はありませんか？
- かかとが腫れている
- かかとを押すと痛い
- 歩行時に痛みが出る、かかとが痛くてつま先だけで歩いている
- 運動中だけ痛み、休むと治る（痛みがおさまる）
過激な運動をした後に症状が出ることが多いです。かかとが痛いため、つま先立ちでしか歩けないこともあります。
内側や後面に生じ、特に運動中や長時間の立ち仕事など、かかとへの負荷がかかるとその後痛みが強くなります。
痛みは軽度のものから重度のものまでさまざまです。
シーバー（セーバー）病病の原因
シーバー（セーバー）病の原因は、以下のようになります。
成長板の発達による影響
成長期において、成長板(骨端線)がまだ未熟な段階でスポーツや運動などで負荷をかけると、成長板が炎症を起こします。
過度な運動
過度な運動や運動不足が、シーバー（セーバー）病を引き起こす原因になることがあります。
足の形の問題
外反母趾や扁平足など、足の形に問題がある場合は症状を引き起こすリスクが出てきます。
シーバー（セーバー）病の改善法
シーバー（セーバー）病の改善法は、以下のようになります。
休養
運動やスポーツを一時的に中止し、かかとに負担をかけないようにします。休養期間中は、軽いストレッチやマッサージなど、筋肉をほぐすケアをおこないます。
アイシング
アイシングを行うことで、炎症を抑えられます。
アイシングは、氷や冷凍パックをかかとに当て、数十分程度冷やす方法です。ただし、氷を直接かかとに当てると凍傷などのリスクがあるため、タオルや布で包んで当てましょう。
適度な運動
適度な運動をしていれば筋力がつき、かかとへの負担を軽減できます。とはいえ、過度な運動やスポーツは避け、運動量を調節し、筋肉を均等に鍛えることを意識してください。
シーバー（セーバー）病の予防法
シーバー（セーバー）病を予防するためには、以下のような予防法があります。
運動
適度な運動を行い、かかとへの負担が軽減します。無理のないバランスの良い運動を心がけましょう。
適切な靴を選ぶ
靴を選ぶ時は、足の形や歩き方に合った靴を選ぶことです。足のアーチが低い場合は、アーチサポートのある靴を選びましょう。
休養を充実させる
運動やスポーツに取り組む際は、十分な休養をとりましょう。
長時間同じ姿勢でいるのも膝に負担がかかるため、適度な休憩をとり、膝を休めてください。
ストレッチ
適度なストレッチで筋肉を柔らかくし負担を減らします。ストレッチは運動前後に行い、無理のない範囲で実施しましょう。