グロインペイン症候群
堺市の黒岩鍼灸整骨院では、サッカー選手などのグロインペイン症候群の施術にも対応しています。ランニングする時やキックをする時、足を振り上げた時など、腹部に力を入れた時に鼠蹊部や股関節に痛みが感じる方は、当院までご相談ください。
こんな症状はありませんか？
- キックの動作やランニングなどで股関節に運動痛を感じる
- 鼠径部や下腹部、内ももの付け根に痛みがある
グロインペイン症候群とは、骨盤の下部にある骨や筋肉、靭帯などに痛みを引き起こす疾患です。
運動時や座ったり立ち上がったりする時に、痛みは悪化します。急性的に発生することもありますが、慢性的な痛みや不快感を引き起こすこともあります。
グロインペイン症候群の症状は、下腹部や大腿部、仙骨周辺、股関節周辺の痛みや不快感です。
痛みは運動時や日常生活の動作で悪化することがあります。
また、症状には腰痛や膝痛、坐骨神経痛などが含まれる場合もあります。早く回復させるためにも、早めの処置が必要です。
気になる症状がございましたら、ぜひお気軽に堺市の黒岩鍼灸整骨院までご来院ください。
グロインペイン症候群になる原因とは
グロインペイン症候群の原因には、以下のようなものがあります。
- 筋肉や靭帯の緊張や炎症
- 股関節の問題
- 骨盤の歪み
- 神経の問題
- 慢性的な過負荷や怪我
堺市の黒岩鍼灸整骨院では、ひとりひとりの原因に合わせ、適切な施術をおこないます。女性施術師も数名いますので、女子サッカー選手も通院しやすいのが特徴です。
グロインペイン症候群の改善法
グロインペイン症候群を改善する方法はいくつかあります。
休息や氷でのケア
セルフケアでは痛みを軽減するために患部を休めたり、氷で冷やしたりすると有効です。
物理療法
筋肉や靭帯を強化するために、温熱療法や電気療法、マッサージなどの物理療法を受けると効果的です。
手技療法・鍼灸療法
黒岩鍼灸整骨院オリジナルのグロインペイン専用手技療法や鍼灸療法で、ゴールキーパーをはじめ多くのサッカー選手を助けています。
ストレッチやエクササイズ
筋肉や関節を強化するために、ストレッチやエクササイズをおこないましょう。
グロインペイン症候群の予防法
グロインペイン症候群を予防する方法には、以下のようなものがあります。
適切なストレッチやウォーキング
筋肉や関節を強化するために、ストレッチやウォーキングを定期的におこなうといいです。
運動前のウォーミングアップ
運動前には必ずウォーミングアップをおこない、筋肉や関節を準備しましょう。
過剰な運動を避ける
過剰な運動は、グロインペイン症候群の原因になります。運動量を調整し、過剰な負荷をかけないようにしましょう。
筋力トレーニング
筋力トレーニングをおこなうことで、筋肉や関節を強化できます。
運動後のストレッチ
運動後にストレッチを行い、筋肉や関節を緩めましょう。